شرب الشاي الأخضر على “معدة فارغة “..4فوائد لا مثيل لها

كتبته رشا منير

شرب الشاي الأ خضر على “معدة فارغة “..4فوائد لا مثيل لها

يرتبط الشاي الأخضر عادة بفوائد صحية عديدة،وقدرته على تحفيز الجهاز الهضمي، وترتفع فائدته بشكل أكبر،إذا ما نم تناوله صباحا قبل أي شيء آخر،وفقا لسكاي نيوز عربية

فوائد الشاي الأخضر على معدة فارغة

هناك العديد من فوائد للشاي الأخضر فى بداية اليوم،وذلك بسبب محتواه الغنى بالمعادن،والفيتامينات،ومضادات الأكسدة وغيرها

1_ نزول الوزن

من أهم فوائد الشاي الأخضر صباحا إنه يساعد في عملية فقدان الوزن،وذلك من خلال تحفيز الهضم،فعندما تكون المعدة فارغة،تكون العمليات هناك بطيئة،بالتالي تتاول الشاي الأخضر يساهم فى زيادة هذه النشاطات وتحفيزها

كما يساعد الشاي الأخضر على نزول الوزن بسبب احتوائه على مركب البوليفينول والذى يعمل على زيادة مستوي أكسدة الدهون في الجسم،وبالتالى فقدان الوزن

2_ خفض مستوي الكوليسترول لديك،فقد يكون تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة من أهم الطرق التي تساعد في خفض مستوياته،بسبب القيم الغذائية التي يتضمنها

3_التخلص من التعب

من فوائد الشاي الأخضر علي معدة فارغة إنه يساعد في التخلص من التعب وزيادة الطاقة بشكل عام،فتناوله يساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم،الأمر الذي من شأنه أن يزيد شعورك بالطاقة

كما أن احتواء الشاي الأخضر علي نسبة قليلة من الكافيين تساعد علي تقليل التعب وزيادة مستوي النشاط في الجسم

4_تقوية الجهاز المناعي

يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا،والفيروسات،أي أن تناوله يساعد فى تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائفه،وهذا يعني أن الشاي الأخضر يلعب دورا في محاربة الفيروسات،والبكتيريا المسببة للمرض والتي تدخل الجسم مما يقلل من فرص إصابتك من الأمراض المختلفة